こんにちは、レッツ本社の大平です。
健康維持のため早朝ウォーキングを始めたのが去年の春のこと、
しかし、慣れないことを急に始めたものだから腰痛を発症してしまい、しばらく遠ざかっていました。
これ以外にもいろいろな理由があり（40超えると、常にどこかしら不調ですね…）
ウォーキングから遠ざかっていたのですが、また最近ウォーキングを始めました。
そして再び、腰痛を発症してしまいました…。
「靴が悪いかもしれませんね」
接骨院で腰痛のケアをしてもらいながら話していたら、そういわれました。
確かに履いているのは適当に通販で買った安いウォーキングシューズ。
靴が足に合っていなかったり、用途に合っていなかったりすると変な方向に力が加わり、
それが腰や膝に来てしまうことがあるそうです。
早速、スポーツ用品店に行き、自分にあった靴を購入してきました。
（最近は、乗るだけで足のサイズを測って、用途を入れるとお勧めが出てくる凄いマシンがあるんですね）
これでウォーキングを頑張って、理想の体重を目指します！
