こんにちは、福田です。
最近、そろそろ本格的に痩せようと思い至り、筋力トレーニングに精を出しています。
具体的には朝起きた後、学生の頃使っていた腹筋ローラーをころころ転がしているのです。はた目から見ると簡単なように映る腹筋ローラーですが実際にやってみると腹筋にもの凄い負荷がかかります。
特に運動習慣のない人であれば、初回に10回転がしただけで腹筋が痛むほどです。
筋力トレーニングでなくとも、朝に軽い運動をするだけで気分が高揚し、一日活発に動けるそうなので皆さんも朝に軽い運動をしてみてはいかがでしょうか。