雪かきダイエット！

こんにちは、福田です。

先日金山君のブログでも紹介がありましたが、大雪が降ったために昨日、一昨日と自宅と会社周辺の雪かきをしておりました。

東北地方では恒例行事である雪かきですが意外と重労働で、次の日には筋肉痛になってしまったなんてことも間々あったりします。かといってそのままにしてしまうと車が出せなくなったりするので、雪を放置しておく訳にもいかないというのが悩みどころですね。

何とか雪かきに対する自分のモチベーションを上げられないかなーと雪かきについて調べてみると、『雪かきダイエット』なるダイエット方法？が見つかりました！

寒い場所で作業を行うことで身体が体温を保つためにエネルギーを消費することも相まって、雪かきを30分行った時の消費カロリーは大体171kcal(体重65kgの男性の場合）になるそうです。

30分自転車を漕いだ時と殆ど同じ消費量らしいので、イマイチ雪かきするモチベーションが上がらないなあと思っている人は、これから健康を維持するためにフィットネスをするんだ！と思えば多少はやる気がでるのではないでしょうか・・・。