こんにちは、大澤です
最近は、毎日4kmくらい軽くジョギング+ウォーキングを行っています
4km終えるのに約40～50分位のゆっくりとしたペースで行っています
ジョギング再開のきっかけとなったのはポケモンGo!です
ポケモンGo!には見つけてゲットする以外に、卵を孵化させてポケモンをゲットする方法があります
卵はそれぞれ2km、5km、10kmの3種類存在します
この決められた距離を歩くと卵が孵化してポケモンをゲットできるわけです
私はこの機能に目を付け、毎日1個以上の卵を孵化させることを目標に走っています
現状、獲得する卵はほとんどが2km又は5kmのものなので1日1個以上でもそこまでつらい目標ではありませんしね
やはり、定期的に目標を達成する事でモチベーションも上がりますし、目標もなく運動してもつらいだけですからね
今後はゲットできるポケモンの数も増えるようなので飽きずに続けていければと思っています