こんにちは、千葉です。
食べる前に必ずサプリを飲むようにしたのとカロリーをちゃんと意識して生活するようになってから、運動をあまりしなくても体重が少しずつ減るようになってきました。
やっぱり食べすぎが一番の原因だったんですね＾＾；
去年とかはカロリーのことはあまり考えずに、ただ食べる量を減らせばいいかなと思っていたのですが、今思うと量は減らしたけれど、１つ１つのカロリーがけっこう高かったなと…
このまま健康診断まで順調にいければ60キロを切れるかも！
ただ、お盆前とお盆中が問題ですが…
それでは、今回の体重報告です。
少しずつですが順調に減らせています！
目標： 55kg
前回： 62.3kg
現在： 62.1kg（-0.2Kg）